Cor Gordijnsingel 60
2353GJ Leiderdorp
Tel: 071-5417069
|
Rotterdam Marathon 2008 |
 Het was bij de aftrap van het loopseizoen bij Nico Slootwijk, waar met een biertje in de hand het onderwerp van gesprek op deelname aan de Rotterdam Marathon kwam. Rudi, Bas en Nico hadden er wel oren naar. Chris ook al, maar kan ook later zijn geweest. De toezegging was snel gedaan, want het was gezellig en ik was in goed gezelschap. Gelukkig was dit weer snel naar de achtergrond verdwenen tot rond eind December Nico informeerde hoe het met mijn trainingsarbeid stond. Oeps. Hij was al flink in training. Omdat je toch Ja hebt gezegd en het wat betreft tijdsinvestering mogelijk leek, kreeg ik de kriebels en besloot serieus aan te vangen met training. Naast dinsdag en zondag, besloot ik ook donderdag te gaan lopen. Simpel schema van de kenners (Nico?): eerste maand 30-40 km per week, tweede maand 40-50, derde maand 50-60 per week, Dit alles doorspekt met om de week een steeds langere loop op zondag. Beginnen bij 18 km en dan verder naar 20, 22, 24, 26, 28 etc.
Dit lijkt eenvoudig genoeg, maar zie maar eens gemotiveerd te blijven. Hier was zonder meer begeleiding nodig. Christiaan was zo goed deze rol op zich te nemen. In plaats van meteen eenzaam de natte donkere polder in te draven, liep ik elke donderdag op de afgesproken tijd bij Christiaan aan die ongeacht de vaak barre weersomstandigheden steeds weer in tenue al bij de voordeur klaarstond. Fantastisch! Daarnaast wist hij ook het tempo prima in te regelen waardoor we steeds een “relaxte” 5 min .15 sec de km wisten neer te zetten. Na een vermoeiende eerste 6 weken begon het steeds beter merkbaar te worden dat de conditie, maar ook de snelheid op de middellange afstand toenaam. Plotseling bleek 1 uur 4 min jaarbaar op de 15 km bij het Zorg en Zekerheid circuit (zeker 4 min. verbetering). Ook Christiaan bleek een categorie opgeschoven. De laatste 21 km wedstrijd, één week voor Rotterdam wist hij zijn PR op deze afstand met maar liefs 8 minuten te verbeteren (was 1uur48; is nu 1uur40). Bravo.
Na een week van pasta eten en op tijd naar bed, is het dan toch zondag. Spannend genoeg want al met al nooit verder gelopen dan 28 km (het is ook zo makkelijk op de lange loop af en toe over te slaan op zondag), en toch ook al enkele keren flink stuk gezeten aan het einde van een lange loop. Met de inname van de pasta en de week rust is echter ook het vertrouwen gegroeid, en in de trein worden de schema’s op scherp gesteld. Bas noemt 4 uur als target. Nico houdt het op 3uu45, terwijl ik inzet op 3uur30, haha, onder het mom – hoe langer je loop hoe vermoeider je wordt, dus snel afronden die klus. Chris heeft spijtig genoeg moeten afhaken door een naar griepje in de loop van de laatste week. De sfeer onder de drie overblijvers is mede onder invloed van de spanning uitgelaten goed. Het weer is perfect en na een uur wachten in het startvak, en het prachtige “You never walk alone” van Lee Towers uit volle borst te hebben meegegalmd, worden we weg geschoten met het kanon – volgens mij identiek aan het geschut bij de CPC. De meute gaat in beweging, hop de Erasmus brug over.
De toeschouwers staan rijen dik en de kilometers vliegen weg. 15, 20, 21,25, 30, maar dan… Tussen de 30 en de 35 komt de slijt erin. Weg is mijn voorsprong op het schema. Dit is waar Marcel’s woorden doorklinken “De Marathon begint pas na 25 km”. Ja ja. Gelukkig heb ik door de eerste snelle 30 km tijd zat om te verspelen, en er is geen twijfel in mijn hoofd dat ik het niet ga halen. In een minder atletische strompeldraf worden de laatste 6 van de 7 resterende km afgelegd. Af en toe zelfs even lopen om de spieren te rekken, en ik ben zeker niet de enige. De laatste km geeft het enthousiasme van het publiek vleugels. Hij is binnen, mijn eerste Marathon in 3uu41 – toch nog 11 minuten verspeeld op de laatste 11 km maar dat deert niet. Nico wacht al op de afgesproken plek, terwijl hij 2 min na mij binnen was - netjes strak gelopen en zelfs onder zijn schema. En daar is Bas ook met een tijd van 3:44 hetgeen zeker 45 min verbetering is van zijn eerste evenzogoed geslaagde New York Marathon. Al met al, een fantastisch evenement en een super ervaring die de soms taaie trainingsweken meer dan goed maakt. Bedankt mannen! |
|
